神田うのさん、妊娠で激太り。ナント体重が16キロも太ったそうです。

神田うのさん、それでも幸せ一杯の笑顔です。自分の子供がやがて生まれるその期待に胸を膨らませ、自分の体重が増えて、20キロ近く太ったのに、全くビクともしてません。

最近のダイエッターさんたち、妊娠中に1キロ増えるだけでビクビクする人たちが増えています。体重増加とともに不安でたまらなくなる人たちと、神田うのさんでは、対照的だといえます。

妊娠中に体重が増えるのは当然のこと。赤ちゃんがお腹の中で成長していくことや羊水などを考慮すると、7キロ~12キロ体重が増えるのですから。

神田うのさんは身長が高いので、12キロ以上でも全然オッケーなんです。
出産すれば当然体重はまた減ってしまいますね。

妊娠中はホルモンの影響で食欲が異常に高まったり、反対に何も食べられなくなったりすることがあります。

この異常に高くなった食欲は通常、ホルモン状態が元に戻れば、それにつれて元通りになるのです。

ところが、どういうわけか、1日1食とか、食事はケーキ中心など、日ごろから食事パターンが崩れてしまっていると、妊娠中で食欲が異常になると、出産後も食欲異常が続くことがよくみられます。

日ごろから食事に気をつけておきたいもの。太りにくい食事を美味しく食べながらダイエットする習慣をつけておくと、妊娠・出産で体型が崩れる心配もありません。

これは妊娠してから慌ててやっても効果は薄いので、早くから取組んでおくといいでしょう。

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