タニタの社員食堂のレシピは「５００ｋcalの満腹定食」として今や大人気。その使い方によってはダイエット効果が倍増するかもしれませんよ。
ダイエット効果倍増、そう書きましたが、実はタニタの社員食堂レシピには２つ大きな欠陥があったのです。
１つは「非常に手間がかかる」こと。２つめは食費が倍増すること。
社員食堂ならではの献立であって、家族３人用とか１人用ではない、ということなのです。
食材をいちいち細かく計るのが面倒くさい、手間がかかる。のです。
何種類もの食材を買って、そのうちの何グラムかを一部だけ使い、残りは冷蔵庫で保存、ということを毎日繰り返さなければならないのです。
美味しいものを食べながらダイエットできるので人気は非常に高いのですが、その一方でなかなか一般人には続けられない、という難関が控えているようですね。
この壁を乗り越えるにはどうしたらいいでしょう？
答えは１つ。
「食材の種類を全部そろえたり、１つ１つの食材をきっちり計るなど、あまり細かいことにこだわらない」
栄養的には完璧でないかもしれませんが、半分の食材で済ませることは可能でしょう。その代わり、１つ１つの量を多くすればいい。
タニタ社員食堂のレシピの最大のメリットは「美味しい物をしっかり食べられる」ダイエットということです。その利点さえ活かせれば、細かいところはほどほどにして面倒を省くことで、このダイエット方法を末永く続行することは十分可能です。
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